Gosta de café? Cuidado, ele pode ser um vilão

Anda desanimado, sem vontade pra nada, e não consegue dormir? Fique atento, a solução pode ser simples, e a causa impensável.
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Uma simples xícara de café quente pode estar prejudicando, e muito, sua saúde.
Uma simples xícara de café quente pode estar prejudicando, e muito, sua saúde.

Todo dia de manhã é a mesma coisa, você acorda, vai até a cozinha, prepara o café e toma. E no decorrer das horas o ciclo se repete, vez ou outra, um gole daquele líquido escuro e quente. Essa bebida é uma das mais consumidas no país, só perde para a água. Mas será que ela realmente faz bem? Pois é, um artigo divulgado na Revista “INC” diz o contrário.

Não consegue dormir, fica estressado e com calor estremo? Então, esses sintomas indicam que talvez seja a hora de maneirar na cafeina e procurar novas alternativas. Confira algumas razões para você diminuir, ou largar de vez, o café:

1. Café te deixa ligado no 220, até demais!

  • A bebida estimula o fluxo de hormônios causadores de estresse, ansiedade, irritabilidade, insônia e tensão muscular.

2. Cuidado com os problemas psicológicos

  • A cafeína pode causar até depressão nas pessoas.

3. E o descanso? O café manda o sono embora, e junto seu sossego 

  • Em excesso, o café pode causar insônia e fadiga. Tomar um xícara da bebida várias vezes pode causar um ciclo vicioso.

4.  Faz mal para seu organismo

  • Pode causar desidratação, desconforto estomacal, indigestão e azia.

5. Cuidado com o diabetes

  • A cafeína diminui a eficacia da insulina, o que dificulta a regulação dos níveis de açúcar.

6. Adrenalina pode ser uma vilã

  • A adrenalina, provocada pela cafeína, pode ter ajudar a fugir de uma situação de risco, mas pode ter colocar em uma. Imagine deixar um detalhe importante passar na hora de responder um e-mail, ou gritar com o chefe? Pois é, pode trazer sérios problemas para você.

Mas, e ai? O que tomar?

Se você não consegue viver sem tomar uma bebida quente, saiba que existem boas alternativas ao café. O chá verde por exemplo, estimulará a calma, que poderá trazer ainda mais benefícios no seu cotidiano.

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